La descrizione che Federazione Italiana Yoga fa dello yoga credo sia una delle più complete per comprendere la vastità che questa parola racchiude in sè: “Lo yoga è 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗲𝗱 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘂𝘀 𝘁𝗲𝗼𝗿𝗶𝗰𝗼-𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 che comprende una filosofia, una cosmogonia, una raffinata psicologia, una mistica, uno studio dettagliato degli stati di coscienza insieme ai mezzi READ MORE
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Movimento, postura e depurazione
L’attività fisica, insieme alla dieta, svolge la più efficace azione disintossicante per l’organismo. L’esercizio fisico regolare infatti è essenziale: Fare attività fisica secondo le proprie possibilità è inoltre fondamentale anche perchè: E incrementa i benefici per la salute perchè: Come depurarsi attraverso il movimento Lo Yoga, il Pilates o altre discipline orientali, attraverso il respiro, READ MORE
L’ansia
Sia lo stress che l’ansia si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire. Spesso stress e ansia vengono usati erroneamente come sinonimi, ma benché tutti e due siano collegati alla paura, esiste una sostanziale differenza tra le due situazioni in quanto READ MORE