Un fattore che influenza il nostro sonno รจ il nostro ritmo circadiano. Il sonno รจ un processo fisiologico fondamentale che svolge una ๐ณ๐๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฟ๐ถ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฒ e aiuta nella riparazione del corpo, nel ๐ฟ๐ถ๐ณ๐ผ๐ฟ๐ป๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฎ, nella ๐ฟ๐ถ๐บ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐๐ผ๐๐๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐ผ๐๐๐ถ ๐บ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ถ ๐ฒ ๐ป๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐ผ๐๐๐ถ๐ฐ๐ถ e nel consolidamento della ๐บ๐ฒ๐บ๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฎ. Gli adulti in media necessitano di un minimo di READ MORE
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Il ritmo circadiano
Cos’รจ il ritmo circadiano Dal latino circa-die (intorno al giorno). Il ritmo circadiano รจ un orologio biologico che segna il ritmo di ogni attivitร cellulare del nostro organismo. E’ regolato dalla luce e dal buio e quindi dal giorno e dalla notte. L’esposizione dell’occhio umano a questi due fattori permettono di regolare l’attivitร di molte READ MORE