La descrizione che Federazione Italiana Yoga fa dello yoga credo sia una delle piรน complete per comprendere la vastitร che questa parola racchiude in sรจ: “Lo yoga รจ ๐๐ป ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐๐ผ ๐ฒ๐ฑ ๐ถ๐บ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฝ๐๐ ๐๐ฒ๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ผ-๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ฐ๐ผ che comprende una filosofia, una cosmogonia, una raffinata psicologia, una mistica, uno studio dettagliato degli stati di coscienza insieme ai mezzi READ MORE
Tag: relax
Tecniche di rilassamento e detox psico-fisico
Detossinare la mente รจ importante per una serie di ragioni scientificamente validate che influenzano direttamente tanto la salute mentale che il benessere generale. I benefici infatti sono molteplici e tra i piรน significativi troviamo: STRESS: lo stress cronico puรฒ avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale, tra cui disturbi cardiovascolari, ansia e depressione. Detossinare READ MORE
Consigli per facilitare il sonno
Un fattore che influenza il nostro sonno รจ il nostro ritmo circadiano. Il sonno รจ un processo fisiologico fondamentale che svolge una ๐ณ๐๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฟ๐ถ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฒ e aiuta nella riparazione del corpo, nel ๐ฟ๐ถ๐ณ๐ผ๐ฟ๐ป๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฎ, nella ๐ฟ๐ถ๐บ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐๐ผ๐๐๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐ผ๐๐๐ถ ๐บ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ถ ๐ฒ ๐ป๐ฒ๐๐ฟ๐ผ๐๐ผ๐๐๐ถ๐ฐ๐ถ e nel consolidamento della ๐บ๐ฒ๐บ๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฎ. Gli adulti in media necessitano di un minimo di READ MORE