Le tossine sono di fatto rifiuti organici accumulati in eccesso a seguito di un affaticamento di carattere: metabolico, emozionale o ambientale. Tossine metaboliche Le tossine di orgine metabolica possono essere causate da alimenti provenienti dalle catene metaboliche delle proteine e dei grassi che non sono stati completamente elaborati o processi di fermentazione dei residui nutrizionali READ MORE
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Sovraccarico tossinico: come riconoscerlo dai segnali del corpo
Lo stato di salute di una persona dipende in gran parte dalla quantità di tossine accumulate nell’organismo e, in particolare, nella linfa, nel sangue e nel sistema nervoso. Quando nell’organismo non riesce più ad eliminare i fisiologici rifiuti organici (le tossine) vuol dire che siamo in una condizione di sovraccarico. Se l’accumulo di tossine è READ MORE
L’ansia
Sia lo stress che l’ansia si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire. Spesso stress e ansia vengono usati erroneamente come sinonimi, ma benché tutti e due siano collegati alla paura, esiste una sostanziale differenza tra le due situazioni in quanto READ MORE
Perchè la mindfulness riduce lo stress
Alla base della pratica mindfulness c’è la relazione di connessione corpo-mente, ormai riconosciuta dalla scienza e validata soprattutto da quella branchia della medicina che prende il nome di PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia). Secondo la PNEI infatti, il corpo è visto come un’unità di sistemi (nervoso, endocrino, immunitario) che dialogano tra loro attraverso un continuo scambio di informazioni READ MORE
Cos’è la mindfulness?
La mindfulness è la pratica del prestare attenzione, sapere dove si trova la nostra attenzione e sapere dove dirigerla. La sua pratica si pone come scopo quello di aumentare la consapevolezza, abbandonare i giudizi, diminuire lo stress e l’ansia per poter arrivare a compiere scelte consapevoli e funzionali nella nostra vita. Il termine mindfulness infatti READ MORE
L’approccio biopsicosociale alla salute
Il paradigma bio-medico definisce la salute riduttivamente in relazione alla malattia, assegna al soggetto il ruolo passivo di paziente e lo affida all’operatore sanitario, l’unico abilitato ad occuparsi della sua salute. Al contrario, la definizione dell’OMS nella Carta di Ottawa pone l’accento sul concetto di salute come benessere psico-sociale:“La promozione della salute è il processo READ MORE