La cute o pelle è il rivestimento più esterno del corpo umano, nonché l’organo più esteso e pesante dell’apparato tegumentario infatti: Il suo spessore è molto variabile (da 0,5 mm a 4 mm) ed ha una grande estensibilità e resistenza: una striscia di 3 mm per 100 mm può sopportare fino a10 kg, allungandosi del READ MORE
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I fenoli e i polifenoli
Spesso si sente parlare dei benefici dei cibi ricchi di polifenoli ma cosa sono queste sostanze? Iniziamo con le distinzioni: Un fenolo è un anello aromatico (benzene) con almeno un idrossile, ovvero un gruppo chimico formato da un atomo di ossigeno e uno di idrogeno. I fenoli sono quindi essenzialmente sostanze aromatiche. Sono quelle che READ MORE
Le 9 caratteristiche biologiche e molecolari dell’invecchiamento
L’invecchiamento (aging in inglese americano o ageing in inglese britannico) è definito come il declino funzionale di organi, tessuti e cellule che si verificano nell’organismo con il progredire dell’età. In un recente studio il Dott. Guido Kroemer (Professore alla Facoltà di Medicina dell’Università di Paris Descartes, direttore del team di ricerca “Apoptosis, Cancer and Immunity” READ MORE
Perchè la mindfulness riduce lo stress
Alla base della pratica mindfulness c’è la relazione di connessione corpo-mente, ormai riconosciuta dalla scienza e validata soprattutto da quella branchia della medicina che prende il nome di PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia). Secondo la PNEI infatti, il corpo è visto come un’unità di sistemi (nervoso, endocrino, immunitario) che dialogano tra loro attraverso un continuo scambio di informazioni READ MORE
Cos’è la mindfulness?
La mindfulness è la pratica del prestare attenzione, sapere dove si trova la nostra attenzione e sapere dove dirigerla. La sua pratica si pone come scopo quello di aumentare la consapevolezza, abbandonare i giudizi, diminuire lo stress e l’ansia per poter arrivare a compiere scelte consapevoli e funzionali nella nostra vita. Il termine mindfulness infatti READ MORE
Barefooting
Il barefooting, che tradotto significa “a piedi nudi” è una pratica che predilige appunto il camminare a piedi nudi, a contatto diretto con la terra, sia in casa che all’aperto. Per quanto nella nostra società l’utilizzo delle scarpe sia considerato normale, in realtà può portare a numerosi problemi di varia natura sia posturale che muscolo READ MORE
Il sistema nervoso autonomo
Il sistema nervoso autonomo è suddiviso in sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Il sistema nervoso simpatico: il sistema nervoso parasimpatico: Il sistema nervoso enterico: il secondo cervello ASSE CERVELLO – INTESTINO Il sistema nervoso enterico è costituito da circa 100 milioni di neuroni e regola autonomamente alcune funzioni come: e comunica con il sistema nervoso READ MORE
Biscotti olio di cocco e gocce di cioccolato
Ingredienti Preparazione Unisci la farina, il sale e il lievito per dolci e mescola bene tutte le polveri in una ciotola. In un altro contenitore, unisci lo zucchero di canna, l’olio di cocco e la vanillina e lavora con uno sbattitore elettrico fino a che il composto non è liscio e spumoso. Incorpora adesso anche READ MORE
Olio di cocco, un concentrato di proprietà
L’olio di cocco è un concentrato di proprietà benefiche e inoltre è un prodotto estramente versatile, perchè si può utilizzare sia nella cura del corpo che in cucina. La sua consistenza è solida ma diventa liquida se viene conservato a temperature oltre i 20°C. Essendo un olio è ricco di acidi grassi saturi a catena READ MORE
L’Aloe Vera
L’Aloe vera è una pianta succulenta della famiglia delle Liliaceæ, che possiede apprezzate qualità nutrizionali ed effetti benefici sull’organismo infatti contiene più di 200 componenti attivi fra cui vitamine, sali minerali, acidi grassi, aminoacidi ed enzimi: 🟢Vitamine: A, C, E, acido folico, colina, e un complesso di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6) READ MORE