Le vitamine sono nutrienti essenziali alla salute, sono infatti sostanze chimiche necessarie per i fabbisogni dell’organismo perchè regolano una serie di reazioni metaboliche, contribuiscono a fornire energia all’organismo e ne assicurano il rinnovo delle cellule, garantendo protezione a ossa, denti, tessuti, membrane e pelle prevenendo anche l’insorgenza di alcune malattie. La carenza di vitamine (definita ipovitaminosi) avviene quando READ MORE
Categoria: salute
Le malattie cardio-cerebrovascolari
Le malattie cardio-cerebrovascolari rappresentano la prima causa di morte in Italia e nel mondo e hanno un notevole impatto anche in termini di disabilità. I fattori di rischio sono numerosi, tra quelli modificabili i più importanti e diffusi sono: L’attività fisica agisce modulando i principali meccanismi implicati nell’eziopatogenesi della maggior parte delle malattie cardio-cerebrovascolari: E’ READ MORE
Consigli per facilitare il sonno
Un fattore che influenza il nostro sonno è il nostro ritmo circadiano. Il sonno è un processo fisiologico fondamentale che svolge una 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 e aiuta nella riparazione del corpo, nel 𝗿𝗶𝗳𝗼𝗿𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮, nella 𝗿𝗶𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼𝗽𝗿𝗼𝗱𝗼𝘁𝘁𝗶 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝘁𝗼𝘀𝘀𝗶𝗰𝗶 e nel consolidamento della 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮. Gli adulti in media necessitano di un minimo di READ MORE
Il ritmo circadiano
Cos’è il ritmo circadiano Dal latino circa-die (intorno al giorno). Il ritmo circadiano è un orologio biologico che segna il ritmo di ogni attività cellulare del nostro organismo. E’ regolato dalla luce e dal buio e quindi dal giorno e dalla notte. L’esposizione dell’occhio umano a questi due fattori permettono di regolare l’attività di molte READ MORE
Il concetto di benessere secondo la naturopatia scientifica
Il benessere è un concetto positivo, legato alla salutogenesi, a differenza dell’approccio della medicina classica, che opera attraverso la lotta al negativo in un’ottica di patogenesi e, per questo, si caratterizza per la ricerca degli aspetti negativi dell’esistenza. La naturopatia scientifica dedica un ampio spazio agli elementi della scienza dell’alimentazione e ai principi di fisica READ MORE
L’approccio biopsicosociale alla salute
Il paradigma bio-medico definisce la salute riduttivamente in relazione alla malattia, assegna al soggetto il ruolo passivo di paziente e lo affida all’operatore sanitario, l’unico abilitato ad occuparsi della sua salute. Al contrario, la definizione dell’OMS nella Carta di Ottawa pone l’accento sul concetto di salute come benessere psico-sociale:“La promozione della salute è il processo READ MORE
Diffusione delle malattie croniche non trasmissibili
Secondo quanto riportato sul sito dell’Istituto Superiore di Sanità (IIS) ogni anno le malattie croniche non trasmissibili sono responsabili del 74% dei decessi a livello globale, e milioni di persone vivono con almeno una MCNT. Secondo l’OMS le malattie croniche non trasmissibili rappresentano il 92% dei decessi e costano alla società. Il budget totale che READ MORE
Le basi della longevità
La scienza della longevità è un campo di ricerca interdisciplinare che studia i meccanismi dell’invecchiamento e i modi per prolungarlo. Gli scienziati che lavorano in questo campo cercano di capire come il nostro corpo cambia nel tempo e come questi cambiamenti possono portare a malattie e morte. Ci sono molti fattori che influenzano la longevità, READ MORE