La descrizione che Federazione Italiana Yoga fa dello yoga credo sia una delle più complete per comprendere la vastità che questa parola racchiude in sè: “Lo yoga è 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗲𝗱 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘂𝘀 𝘁𝗲𝗼𝗿𝗶𝗰𝗼-𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 che comprende una filosofia, una cosmogonia, una raffinata psicologia, una mistica, uno studio dettagliato degli stati di coscienza insieme ai mezzi READ MORE
Categoria: pensieri
Tecniche di rilassamento e detox psico-fisico
Detossinare la mente è importante per una serie di ragioni scientificamente validate che influenzano direttamente tanto la salute mentale che il benessere generale. I benefici infatti sono molteplici e tra i più significativi troviamo: STRESS: lo stress cronico può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale, tra cui disturbi cardiovascolari, ansia e depressione. Detossinare READ MORE
Respirazione,rilassamento e depurazione mentale
Il respiro, come l’acqua, è vita. Attraverso la respirazione, i vasi sanguigni presenti nella zona addominale, pemettono agli organi emuntori di espellere i prodotti di rifiuto e rilassare tutto il sistema nervoso (a beneficio anche di intestino e colon). La respirazione profonda riattiva il sistema linfatico con effetti positivi su ritenzione dei liquidi e cellulite. READ MORE
Quali sono le cause all’origine del sovraccarico tossinico?
Le tossine sono di fatto rifiuti organici accumulati in eccesso a seguito di un affaticamento di carattere: metabolico, emozionale o ambientale. Tossine metaboliche Le tossine di orgine metabolica possono essere causate da alimenti provenienti dalle catene metaboliche delle proteine e dei grassi che non sono stati completamente elaborati o processi di fermentazione dei residui nutrizionali READ MORE
Sovraccarico tossinico: come riconoscerlo dai segnali del corpo
Lo stato di salute di una persona dipende in gran parte dalla quantità di tossine accumulate nell’organismo e, in particolare, nella linfa, nel sangue e nel sistema nervoso. Quando nell’organismo non riesce più ad eliminare i fisiologici rifiuti organici (le tossine) vuol dire che siamo in una condizione di sovraccarico. Se l’accumulo di tossine è READ MORE
L’ansia
Sia lo stress che l’ansia si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire. Spesso stress e ansia vengono usati erroneamente come sinonimi, ma benché tutti e due siano collegati alla paura, esiste una sostanziale differenza tra le due situazioni in quanto READ MORE
Cos’è la mindfulness?
La mindfulness è la pratica del prestare attenzione, sapere dove si trova la nostra attenzione e sapere dove dirigerla. La sua pratica si pone come scopo quello di aumentare la consapevolezza, abbandonare i giudizi, diminuire lo stress e l’ansia per poter arrivare a compiere scelte consapevoli e funzionali nella nostra vita. Il termine mindfulness infatti READ MORE
Cosa mi ha avvicinato alla naturopatia scientifica
🍃La convinzione che un corretto stile di vita e l’ambiente che ci circonda – tanto quello umano che naturale – siano i fattori fondamentali per garantire il benessere e la salute per ognuno di noi. Perché “la salute non è solo assenza di malattia o infermità ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e READ MORE